El Plato Perfecto
Descubre la ciencia y el arte de la combinación de alimentos que transformará tus comidas en deliciosos platillos saludables
Comer sano será fácil para ti ¡y rico para toda la familia!
¿Sabes que no estás comiendo bien, pero no logras mejorar a pesar que lo intentas? 
Hay demasiada información y ya no sabes qué comer
Keto, Paleo, veganos, realfooders... ¡Es normal confundirse! Por más que quisieras mejorar, llega un punto en el que ya no sabes qué elegir y terminas volviendo a lo de siempre: la carne con arroz, la pasta, la tortilla de patatas, la tostada y la pizza de los sábados en la noche.
Te falta el tiempo y no te sobra la energía
Por supuesto, sabes de sobra que eso no es lo mejor, lo sientes ya en tu cuerpo. Y tu familia también se beneficiaría de comer un poco más equilibrado. Pero no tienes tiempo para pasártela en la cocina y las noches o los fines de semana lo menos que quieres es una cita con la estufa.
Organizarte con las comidas es demasiado trabajo
Esto es importante para ti, pero no tienes cabeza para pensar qué comer cada día y planificarte para hacer las compras, organizar los alimentos y preparar la comida, si ni siquiera tienes la seguridad de que lo que hagas será equilibrado y sano.
¿Deseas que tanto tú como tu familia puedan comer más sano, pero no logras organizarte ni conseguir un buen equilibrio entre nutrición, sabor y tiempo?
Yo lo he conseguido, he enseñado a cientos de personas a hacerlo y ahora quiero mostrártelo a ti.
Mi nombre es Maricarmen Grisolía
Soy Dra. en Fisicoquímica, Dietista-Nutricionista diplomada en Francia, Coach Nutricional Certificada, mamá de 3, docente de profesión y estudiante de corazón.
Estoy aquí para ayudarte a bajar de peso sin sacrificios y de forma completamente saludable, combinando correctamente tus ingredientes favoritos para transformar tus comidas en platillos deliciosos que hacen que tu cuerpo se deshaga fácilmente de la grasa en exceso.
La comida debería ser un disfrute, no un trauma...
Es hora de que puedas tener total satisfacción al comer
Disfrutar de tus comidas, sentir el placer de cada bocado y no quedarte con hambre o con ganas de comer otra cosa cada vez que te levantas de la mesa.
Es hora de que cuidar tu alimentación sea sencillo
Tener seguridad al elegir qué comer, que la comida deje de ser una complicación y logres manejarlo fácilmente y sin sacrificar tu tiempo de descanso.
Es hora de que tú también logres ser saludable
Sentirte bien en tu cuerpo, saber tomar buenas decisiones y llevar una alimentación saludable flexible que no está peleada con la vida social.
¡Vamos a arreglar tu alimentación ahora mismo! 
El Plato Perfecto
La ciencia y el arte de la combinación de alimentos para
comer sano y rico todos los días
El Plato Perfecto es un Video-Curso Online con el podrás tener:
- Comidas en las que incluirás los ingredientes que más te gustan y que compartirás con el resto de la familia, para perder peso durante todo el año y sin tener que ponerte a dieta.
- Una forma de alimentarte que no te quita demasiado tiempo, que no es esclavizante, y que no te obliga a tener que vivir en la cocina, o preparar comidas todos los días.
- Estrategias efectivas para que puedas elegir qué comer en cada comida cada día, adaptándolo todo al lugar en que te encuentras, a tus horarios y tu ritmo de vida.
- Técnicas infalibles para encontrar las mejores opciones y "arreglar" cualquier comida cuando comes fuera de casa o tienes algún exceso.
Aprenderás a elegir y preparar fácilmente comidas sanas, ricas y sencillas, preparadas con tus ingredientes preferidos y combinados de forma ideal para maximizar los nutrientes y el sabor
4 Módulos para descifrar las comidas del día
Módulo 1: Desayunos
Todo lo que necesitas saber sobre la primera comida del día
- El ingrediente clave que no debe faltar en tus desayunos para empezar el día quemando grasa desde que te levantas
- Las 7 fórmulas infalibles para desayunos completos, sabrosos y nutritivos que te harán sentir menos hambre el resto del día
- Decenas de combinaciones de desayunos dulces y salados para satisfacer todo tipo de gustos y apetitos
- La verdad científica sobre si saltarse el desayuno es mejor o peor para adelgazar, y lo que más te conviene a ti en función de tu sexo y tu estado de salud actual
- Cómo variar y alternar los desayunos a lo largo de la semana para maximizar los efectos metabólicos
Módulo 2: Almuerzos y Cenas
Haciendo tus comidas principales fáciles y realmente equilibradas
- Los 6 ingredientes quemagrasa que te dejarán con el estómago satisfecho y sin ansiedad de comer por la tarde o noche
- Cómo de integrar vegetales en tus comidas y cenas sin que los platos te queden desabridos o aburridos, sino llenos de nutrientes y con exquisitos y variados sabores (¡hasta tus niños los amarán!)
- Qué cenar para hacer que tu cuerpo queme grasa mientras duermes y te levantes con el cuerpo liviano y el estómago plano
- Cuáles son los ingredientes que contienen más toxinas potencialmente peligrosas, y las precauciones sencillas que debes tomar al consumirlos
- Las proporciones ideales de carbohidratos, proteínas y grasas para cada una de tus comidas, y las mejores opciones a la hora de mezclarlos para lograr una buena sinergia nutricional
Módulo 3: Postres y Meriendas
¡Que no falte el dulce en tu vida! (Pero de forma realmente saludable)
- Cómo preparar meriendas prácticas que puedas llevar a donde vayas
sin necesidad de refrigerador ni utensilios incómodos que tengas que lavar luego.
- 3 ingredientes insólitos para tus meriendas en los que jamás habrías pensado y que te harán sentir como todo un gourmet cuando los comas
- Las cantidades exactas de frutas, chocolate, y harinas que debes incluir y las formas más óptimas de combinarlos para comer postres y meriendas que maximizan tu metabolismo
- El secreto para terminar cada comida con el toque ideal de dulzor que satisfacerá tus antojos
sin hacerte engordar
Módulo 4: Poniéndolo todo Junto
Tus comidas sanas y equilibradas cada día, a lo largo de la semana
- Las 5 reglas indispensables para que cada una de tus comidas sea un plato perfecto para perder peso, incluyendo lo que hacer cuando no puedes cumplirlas o tienes excesos
- El método paso a paso para armar en 15 minutos tu menú de cada semana, con comidas variadas, equilibradas, deliciosas y que te hacen perder peso sin ponerte a dieta a ti ni a tu familia
- Maneras sencillas de ahorrar en las compras y cómo saber qué alimentos comprar en cada tipo de tienda (supermercado, herbolario, mercado popular, etc.)
- La estrategia avanzada de quema de grasas más efectiva que utilizan incluso los atletas y los modelos fitness, y cómo adaptarla para que tú puedas utilizarla cada vez que necesites darle un empujón a tu pérdida de peso
- Todo lo que necesitas saber sobre cómo sincronizar la alimentación y el ejercicio para sacarle el máximo provecho a tu actividad física
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