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Todo lo que necesitas saber para empezar el día alimentándote sanamente (de verdad).
Todo lo que necesitas saber para componer y preparar tus comidas principales.
Aprende cómo puedes satisfacer tus gustos y antojitos de dulce sin perjudicar ni tu salud ni tus objetivos de adelgazamiento.
¡Y ahora vamos a integrarlo todo en tus comidas de la semana!
Sabrás cómo darle a tu cuerpo lo que realmente necesita, en calidad y en cantidad.
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Comparto contigo mi bitácora personal en la que detallo comó conseguí 12 kilos perdidos sin dieta y con 5 minutos de ejercicio al día.