Video-Curso El Plato Perfecto presenta
Haciendo Menús Saludables
En este Taller teórico-práctico construiremos juntos tu menú saludable y equilibrado, 100% personalizado según tus gustos y necesidades (y las de tu familia).
Contenido del Taller
1. Personalización
Los 6 factores indispensables a tomar en cuenta para diseñar un menú personalizado adaptado a tus necesidades, que te ayude con tus objetivos y que puedas implementar sin dificultad.
2. Cantidades ideales
Los 3 aspectos a considerar para establecer la cantidad de comidas ideales para ti y el ritmo de alimentación a llevar cada semana.
3. Comidas balanceadas
Cómo componer cada una de tus comidas, desde el desayuno hasta la cena, sabiendo exactamente qué alimentos incluir en cada una y con qué frecuencia ponerlos cada semana.
4. Lista de compras
Cómo generar una lista de compras efectiva y útil que te ayudará a ahorrarte tiempo y dinero en el supermercado o la tienda de víveres.
5. Organización y planning
Trucos y tips para optimizar el tiempo que pasas en la cocina, maximizar el sabor en tus comidas, y minimizar el malgasto evitando que se te pierdan o te sobren alimentos e ingredientes.
Y, una vez finalizado el Taller, podrás mostrarme tu menú para recibir una revisión y feedback individual
Ya no te cuestionarás si estás comiendo lo correcto ni sufrirás con dietas y menús genéricos que no se adaptana tus gustos y los de tu familia
Incluye:
Los cupos individuales para el Taller se han agotado